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為了提高腿部力量和拉伸韌帶，每天要進行至少幾百米的上坡蛙跳訓練，一場訓練下來，腹部肌肉痛得腰直不起，雙腿邁不開，頭發直滴水。踢腿訓練通常是光腳，腳趾被磨出血泡，小腿青一塊紫一塊更是家常便飯?！耙蚕脒^放棄，但還是堅持下來了?！?年來，除了訓練，幾乎沒缺過一節文化課。

市文化宮藝術學校跆拳道教練王大偉介紹，此次赴港比賽，重慶隊取得優異成績，除了，16歲的、7歲的等多名隊員也獲得金獎。他說，跆拳道是高強度的競技項目，對女孩來說，強度確實大，但對意志力、獨立性、抗挫敗、應對能力等，有極大不銹鋼復合管幫助